“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……” 在红当社区门口广场，清晨的阳光洒在几十位老人身上，他们跟着悠扬音乐，一招一式认真练习八段锦，画面温馨而美好。

    为了丰富辖区老年人的精神文化生活，关爱他们的身体健康，红当社区精心筹备了这场八段锦学习活动，消息一经传出，就吸引了众多老人报名参与。活动筹备期间，社区网格员通过多种方式积极宣传，在小区公告栏张贴色彩鲜艳的通知，在居民楼院微信群反复推送消息，还不辞辛劳地入户走访，确保每位老人都知晓活动信息。考虑到老年人的身体特点，社区特意邀请了经验丰富、擅长传统养生功法教学的专业教练，为活动质量提供保障。

    活动当天，老人们热情高涨，早早来到广场，脸上满是期待。8点30分，活动准时开启。教练先是详细介绍了八段锦，从它悠久的历史起源，到简单易学的特点，再到强身健体、调理脏腑、疏通经络的显著功效，深入浅出的讲解让老人们对八段锦有了初步认识。

    讲解过后，进入动作示范环节。教练从起势的“双手托天理三焦”开始，每个动作都分解得细致入微，一边做一边耐心讲解动作要领。老人们目不转睛地看着，努力模仿，一开始，很多老人动作不太协调，不是手脚配合不好，就是动作不到位，但大家都没有气馁。在教练手把手的指导和社区工作人员的贴心帮助下，老人们渐入佳境。68 岁的王大爷笑着分享：“刚开始练的时候，我这胳膊腿都不听使唤，现在跟着练了会儿，感觉身体灵活多了！”

    练习过程中，邻里间的温暖情谊也充分展现。学得快的老人主动帮助身边动作不标准的伙伴，指出问题、分享技巧；有老人累了，大家就一起停下来休息，聊聊家常，分享各自的养生经验，欢声笑语回荡在广场上。

    为了让老人们更好地掌握八段锦，社区安排了为期一周的集中学习，每天上午固定时间教学练习。社区工作人员还录制了教学视频分享到居民微信群，方便老人们随时复习巩固。

    72 岁的李奶奶开心地说：“现在生活好了，我们老年人更注重养生。社区组织的这个活动太贴心啦，既能锻炼身体，又能和老朋友们一起学习交流，心里别提多高兴了！”

    此次八段锦学习活动，切实让老年人收获了养生知识和健康体魄，也增进了邻里间的感情，丰富了他们的精神文化生活。红当社区党委书记张虎表示，未来将持续关注老年人需求，开展更多精彩的文体活动，不断提升老年人的幸福感和获得感，努力打造温馨和谐的社区环境。